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春节过去了，学校即将开学，南京儿童医院的学习困难门诊又很忙了。据报道，许多家长来看医生是因为他们的孩子在寒假期间表现出“注意力不集中、家庭作业拖延、发脾气”等问题，希望在医生的指导下得到改善。
门诊专家吴丹丹说：“每次开学前后，一些孩子都会表现出对开学的不适。家长可以采取一些措施来帮助孩子缓解症状。”
如何帮助孩子快速适应开学？
在学校附近，儿童可能会出现不同程度的失眠、嗜睡、无原因的头晕、恶心、腹痛、疲劳、食欲不振等，在消除疾病因素后，父母可以通过以下方面帮助孩子“收集心”。
01
调整作息
假期加上春节，孩子们有更多的独立时间，工作和休息更混乱，可能会因为玩手机、看电视而晚睡晚起，甚至熬夜。父母可以提前调整孩子的工作和休息时间，早睡早起，定期工作和休息，并逐渐适应学校时间。
02
均衡营养
在春节期间的探亲访友中，孩子们吃饭时间不确定，饮食相对油腻。家长应提前调整饮食，每天定期定量三餐，搭配肉类和蔬菜，不挑食，不暴饮暴食，遵循少盐、少油、少糖的原则。
03
调整心态
适当的锻炼，调整你的情绪。研究表明，每天适当的csgo透视插件锻炼可以让人们感觉更好，精神焕发，也可以提高学习效率。
设定目标，增强信心。父母可以帮助PUBG辅助插件帮助他们的孩子设定一个小目标，比如读40分钟的书，打40分钟的篮球，以增加他们的控制感，提高他们的信心和成就感。
接受自己，减少焦虑。有些孩子因为假期没有认真完成作业或上网课而感到内疚，甚至不敢去学校报到。
此时，家长不应盲目批评和指责孩子，而应帮助孩子重新合理规划作业，分批补充，重复在线课程内容，尽量减少孩子的焦虑。
在这个过程中，父母可以拍照和录像，然后家庭讨论如何合理安排假期，并敦促孩子在未来的假期做好安排。
有注意力缺陷的孩子如何适应开学？
如果你的家里有多动障碍，你的注意力缺陷被诊断出来（ADHD）除上述方面外，家长还需要在新学期开始前与孩子一起完成以下几点：
01
父母应该做好情绪管理
正确认识和面对自己的情绪，总结以往与孩子沟通过程中成功的反应经验，思考如何避免无效和适得其反的反应模式。同时，我们应该学会减轻压力，降低预期。父母良好的态度是帮助孩子解决问题的前提。
02
以身作则，确保教育的一致性
★全家口径一致
★前后要求一致
★教养心口一致
★人格平等一致
对于日常行为规范的要求和奖惩规则，所有家庭成员都需要保持一致的态度，共同努力，相互配合；
事后按约定执行事先规定的行为标准和奖惩原则，不得随意变更；
不要吝啬鼓励孩子，否则孩子感觉不到父母的“爱的信息”，然后让孩子觉得自己一无是处，增加亲子冲突，不利于建立自信和自尊；
积极倾听孩子的想法，用语言表达情感和关怀，先处理孩子的情绪，再处理问题。
03
营造良好的家庭环境
保持卧室整洁，为儿童提供简单、独家的学习和生活空间，学习用品相对固定，尽量减少儿童在完成各种任务的过程中的干扰。
04
帮助孩子设定合适的目标
回顾孩子上学期的努力和进步，总结成功经验，鼓励孩子在新学期继续保持。逐一列出各方面的困难和不足，共同讨论最需要改进的目标，并将其作为本学期克服的重点。
05
有条理的生活，制定计划
帮助孩子建立时间观念，克服漫无目的、无序的习惯。你可以把看不见、摸不着的时间放在具体的任务上，帮助孩子管理自己，让生活有条理、结构化。
建议开学后出现哪些症状？
大多数在“学习困难门诊”就诊的孩子确实注意缺陷多动障碍(多动障碍)、学习技能发育障碍和智力低下，但也有一些是由情绪问题引起的。
那么，父母应该如何识别孩子的“学习困难”是病理因素还是情绪问题呢？吴丹丹博士提供了以下线索：
1、很容易发现学习技能的发展障碍，如阅读、写作、拼写、表达、计算等。
2、多动症儿童会表现为注意力不集中、脾气暴躁、冲动，大孩子会表现为“无法控制自己”。
一般来说，7岁的孩子在5-10分钟的休息活动后可以安静下来，注意力可以持续20-25分钟。如果他们做不到，他们应该注意。此外，当孩子们一起玩耍时，他们很容易与同龄人发生冲突。面对比自己小的伙伴，他们也特别认真和冲动。父母也应该注意。
3、除了“学习困难”，情绪问题通常还会附加其他表现，比如不想聊天，不想出去，心情不好等等。
吴丹丹提醒：如果发现孩子有上述问题，家长应带孩子到医院进行综合评估和诊断。
来源： 江苏新闻广播
